Những loại đồ uống tốt cho sự phát triển của trẻ
Nước uống đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ cung cấp nhiều loại dưỡng chất, canxi cho xương phát triển và các loại khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch của bé. Việc lựa chọn cho bé những loại đồ uống dinh dưỡng kèm theo những bữa ăn là điều rất cần thiết.
Sữa chua
nước khoáng vĩnh hảo quận 7
Sữa tươi
Sữa tươi nguyên chất có chứa rất nhiều lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, trẻ phát triển hoàn thiện về hệ xương, kích thích trí óc và tăng trưởng khả năng miễn dịch.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ dưới 5 tuổi nên uống ít nhất 500ml sữa/ngày. Các bé từ 5 tuổi trở lên cần khoảng 750ml sữa/ngày để cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
Nước lọc
Nước sẽ giúp loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể, giúp bé phòng ngừa táo bón, ổn định huyết áp và cân bằng nhịp tim.nước khoáng vĩnh hảo quận 5
Theo các chuyên gia, bé cần khoảng 1l nước lọc cho 1.000 kalo được tiêu thụ vào cơ thể. Cha mẹ nên tạo thói quen cho trẻ uống nước thường xuyên, nhất là trường hợp trẻ vận động ngoài trời, nên cho trẻ uống 1 cốc nước lọc trước khoảng 30-40 phút trước khi trẻ chơi thể thao và 1-2h sau khi bé vận động. Đồng thời, nước đun sôi để nguội cũng chứa một lượng fluoride vừa đủ để giúp trẻ có cấu trúc răng khỏe, không bị sâu.
Nước ép trái cây
Nước ép trái cây là một thức uống vừa ngon vừa bổ, rất thích hợp với các bé. Trong nước ép trái cây tươi có chứa nhiều chất xơ hòa tan cao, các loại vitamin hữu ích cho các bé, giúp bé tăng khả năng hấp thự các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Đặc biệt, Vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng, giải độc và tăng tính hấp thu chất sắt, thực vật. Vitamin A là vi chất cần thiết cho thị lực, giúp xương và răng chắc khỏe, bảo vệ tim mạch… nước khoáng vĩnh hảo quận 4
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét