Nước là một thành phần cấu trúc quan trọng của sụn da, mô và cơ quan. Đối với con người, tất cả các phần của cơ thể phụ thuộc vào nước. cơ thể của chúng tôi bao gồm nước khoảng 75% bộ não có 85%, máu là 90%, cơ bắp là 75%, thận là 82% và xương là 22% nước. Các chức năng của các tuyến và các cơ quan của chúng tôi cuối cùng sẽ xấu đi nếu không được nuôi dưỡng bằng tốt, nước sạch.
Người lớn trung bình mất khoảng 2,5 lít nước khoáng vĩnh hảo quận bình tân nước mỗi ngày qua mồ hôi, hô hấp và bài tiết. Các triệu chứng của suy giảm của cơ thể bắt đầu xuất hiện khi cơ thể mất 5% tổng lượng nước của nó. Trong một người lớn khỏe mạnh, điều này được xem như là sự mệt mỏi và khó chịu nói chung, trong khi đối với một trẻ sơ sinh, nó có thể không bị mất nước. Trong một người cao tuổi, mất nước 5% gây ra các chất hóa học cơ thể để trở nên bất thường, đặc biệt là nếu tỷ lệ phần trăm các chất điện giải được overbalanced với sodium.One thường có thể nhìn thấy các triệu chứng của lão hóa như nếp nhăn, hôn mê và thậm chí mất phương hướng. mất nước liên tục theo thời gian sẽ tăng tốc độ lão hóa cũng như tăng nguy cơ của bệnh.
Nếu cơ thể bạn không được ngậm nước khoáng vĩnh hảo quận gò vấp đầy đủ, các tế bào sẽ lấy nước từ dòng máu của bạn, mà sẽ làm cho trái tim của bạn làm việc chăm chỉ hơn. Đồng thời, thận không thể thanh lọc máu hiệu quả. Khi điều này xảy ra, một số khối lượng công việc của thận được đưa đến gan và các cơ quan khác, trong đó có thể khiến họ bị stress nặng. Ngoài ra, bạn có thể phát triển một số điều kiện y tế nhỏ như táo bón, da khô và ngứa, mụn trứng cá, chảy máu cam, viêm đường tiết niệu, ho, hắt hơi, áp lực xoang, và nhức đầu.
Vì vậy, bao nhiêu nước là đủ cho bạn? Lượng nước khoáng vĩnh hảo quận bình thạnh tối thiểu bạn cần phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể của bạn. Một tính toán chính xác hơn, là uống một ounce nước cho mỗi hai pound trọng lượng cơ thể.
Dưới đây là một ước tính về nhu cầu nước tối thiểu của bạn mỗi ngày ... Bạn có đủ?
50 người kg cần 1,65 lít
60 người kg cần 1,98 lít
70 người kg cần 2,31 lít
80 người kg cần 2,64 lít
90 người kg cần 2,97 lít
100 người kg cần 3,63 lít
110 người kg cần 3,96 lít
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét