Uống nước thay vì

Uống nước thay vì

Để thỏa mãn cơn khát, uống nước
Cơ thể con người có nước khoáng lavie quận 3  thể kéo dài nhiều tuần mà không cần thực phẩm nhưng chỉ vài ngày mà không cần dịch. Nước là chất lỏng nên để thỏa mãn cơn khát - và nó là sự lựa chọn tự nhiên.

Chọn nước như thức uống ưa thích của bạn  nước khoáng lavie quận 5 sẽ có một tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Nước có một danh sách lớn các lợi ích sức khỏe và nó không chứa calo, không tốn kém và có sẵn. Nước cũng có thể chứa florua, đó là tốt cho răng của bạn.

Nghe cơn khát của bạn
Cơ thể của bạn sẽ cho bạn biết khi bạn đang khát. Hãy nhớ rằng là khát thường là một dấu hiệu của sự đã bị mất nước.

Không có số tiền 'đúng' nước để uống mỗi ngày. Các nước khoáng lavie quận 4  tiền đề nghị của chất lỏng phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Bạn có thể cần phải uống nhiều nước hơn nếu bạn:

là tập thể dục
đang ở trong một khí hậu nóng hoặc ẩm ướt
có một tình trạng sức khỏe như sỏi thận (nhưng lưu ý rằng một số điều kiện như là lọc máu có nghĩa là bạn phải uống ít nước)
đang mang thai
đang cho con bú