Hãy bước ngày hôm nay để làm giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu đối với nam giới và phụ nữ ở Hoa Kỳ.
Để ngăn ngừa bệnh tim, bạn có thể:
Ăn uống lành benh tim mach la gi mạnh và tích cực.
Theo dõi cân nặng của bạn.
Bỏ hút thuốc và tránh xa khói thuốc lá.
Kiểm soát cholesterol ("Koh-LEHS-tuh-Ralha") và huyết áp.
Nếu bạn uống rượu, uống điều độ.
Thực hiện các bước để ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
Quản lý căng thẳng.
Tôi có nguy cơ mắc bệnh tim?
Bạn có nguy cơ mắc bệnh tim nếu:
Bạn là một người phụ nữ ở độ tuổi trên 55
Bạn là một người đàn ông trên 45 tuổi
Cha hoặc anh em của bạn đã có một bệnh tim 55 năm trước
Mẹ hoặc chị em của bạn có bệnh tim trước tuổi 65
Khi có tuổi, nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ tăng. Nhưng tin tốt đó là bệnh tim có thể được ngăn chặn.
Bệnh tim là gì?
Khi người ta bệnh tim mạch là gì nói về bệnh tim, họ thường nói chuyện về bệnh tim mạch vành (CHD). Điều này được gọi là bệnh động mạch vành (CAD). Đây là loại phổ biến nhất của bệnh tim.
Khi một người đã CHD động mạch vành (ống) mà mất máu đến tim hẹp hoặc bị chặn. Điều này xảy ra khi cholesterol và các chất béo được gọi là mảng bám ("mảng"), xây dựng bên trong các động mạch.
Mảng bám răng là do:
Chất béo và cholesterol trong máu
Cao huyết áp
Hút thuốc
Quá nhiều đường trong máu (thường do bệnh tiểu đường)
Vhen khối mảng bám động mạch, nó là khó khăn cho máu chảy đến tim. Động mạch bị chặn có thể gây ra đau ngực hoặc đau tim
Một cơn đau tim là gì?
Một cơn đau tim xảy ra benh tim mach o nguoi gia khi dòng máu đến tim đột nhiên bị chặn. Một phần của tim có thể chết nếu người đó không giúp đỡ một cách nhanh chóng.
Dấu hiệu thường gặp của một cơn đau tim bao gồm:
Đau ngực (hoặc một cảm giác áp lực, ép, hoặc đầy ở ngực)
Đau hoặc khó chịu ở phần trên cơ thể - cũng như cánh tay, lưng, cổ, hàm, hoặc vùng bụng trên (trên rốn)
Khó thở (khi nghỉ ngơi hoặc đang hoạt động)
Tôi đang bị bệnh bụng hay ói mửa của bạn
Muti, chóng mặt hoặc mệt mỏi bất thường
Đột nhập vào một giọt mồ hôi lạnh
Không phải mọi người có một cơn đau tim sẽ có tất cả các dấu hiệu.
Đừng bỏ qua những bệnh tim mạch ở người già thay đổi trong cách bạn cảm nhận.
Dấu hiệu của một cơn đau tim thường đến bất ngờ. Nhưng đôi khi, họ dần dần phát triển - giờ, ngày, hoặc thậm chí cả tuần trước khi một cơn đau tim xảy ra.
Gọi 911 ngay lập tức nếu bạn hoặc người khác có dấu hiệu của một cơn đau tim.
Đừng bỏ qua những dấu hiệu hay xấu hổ để kêu gọi giúp đỡ. Hành động nhanh chóng có thể cứu một mạng sống. Gọi 911 ngay cả khi bạn không chắc chắn rằng các cơn đau tim
.
Giúp đỡ khẩn cấp là cách benh tim mach vanh tốt nhất và an toàn nhất để đến bệnh viện. Trong xe cứu thương, EMTs (khẩn cấp kỹ thuật viên y) có thể theo dõi cách bạn đang làm và bắt đầu điều trị ngay lập tức để cứu mạng sống.
Những người gọi xe cấp cứu thường được điều trị nhanh hơn trong bệnh viện. Và, nếu bạn gọi 911, các nhà điều hành có thể không cho bạn biết phải làm gì cho đến khi xe cứu thương đến.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét