Cũng có thể người trẻ, những người rời bỏ thói quen sức khỏe xấu làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim khi có tuổi, nghiên cứu mới cho thấy.

"Ngay cả sau khi mọi người đã đến tuổi thành niên với một số hành vi không lành mạnh, nó không phải là quá muộn để tạo benh tim mach la gi  ra một lợi ích cho trái tim của họ nếu họ thay đổi những hành vi", tác giả nghiên cứu Bonnie xuân, một nhà tâm lý học Y tế và một giáo sư bác sĩ y tế dự phòng tại Trường Feinberg của thuốc Đại học Northwestern cho biết.

"Ngược lại, nếu bạn không theo kịp với các hành vi của một lối sống lành mạnh, và, và bạn mất một số, và chúng ta sẽ thấy các hiệu ứng tiêu cực trên các động mạch vành, làm tăng nguy cơ bệnh tim," Mùa xuân nói.

Trong khi rất nhiều các nghiên  bệnh tim mạch là gì cứu hiện hành vi không lành mạnh có liên quan với bệnh tim cho thấy, rất ít nghiên cứu đã xem xét liệu chuyển thói quen xấu xung quanh có thể có tác dụng tốt, tôi nhận thấy.

Ông cho biết mùa xuân của suy nghĩ là  benh tim mach o nguoi gia mọi người sẽ không thay đổi. Tôi thấy điều này không phải luôn luôn đúng - và sự thay đổi này được thực hiện một sự khác biệt.

"Điều quan trọng ở đây là, nếu bạn đã đến tuổi dậy thì và có bệnh van tim là gì một phong cách sống không lành mạnh, không cần thiết phải có bệnh tim," Mùa xuân nói. "Nếu bạn thực hiện thay đổi lành mạnh, bạn có thể giảm nguy cơ của bạn."

Đội Track này Spring hành vi lành mạnh của hơn 3.500 đàn ông và phụ nữ tham gia vào sự phát triển có nguy cơ động mạch vành ở người trẻ tuổi nghiên cứu (Cardia). Các nhà nghiên cứu đánh giá những người tham gia khi họ ở độ tuổi 18-30, và sau đó một lần nữa sau 20 năm, tìm kiếm các thay đổi mà dự đoán bệnh tim, chẳng hạn như vôi hóa mạch máu.

Các nhà điều tra nhìn năm thói quen lành mạnh: không thừa cân. Là một người không hút thuốc. Vật liệu hoạt động. Một số lượng giảm của rượu. Và một chế độ ăn uống lành mạnh (định nghĩa là ít chất béo và giàu canxi, chất xơ và kali).

Vào lúc bắt đầu của cuộc nghiên cứu, cho biết ít hơn 10 phần trăm của những người đàn ông trẻ tuổi và phụ nữ từ năm thói quen lành mạnh. Qua thời gian, 25 phần trăm làm của những người đàn ông và phụ nữ thay đổi lối sống lành mạnh. Khoảng 35 phần trăm vẫn là như nhau về thói quen sức khỏe, và 40 phần trăm ít thói quen lành mạnh theo thời gian.

Các nhà nghiên cứu tìm thấy nhiều thói quen lành mạnh đã được thêm vào, hạ thấp nguy cơ mắc bệnh tim. "Chúng tôi không thể nêu ra lý do và có hiệu lực," Mùa xuân cho biết, do nghiên cứu chỉ tìm thấy một mối quan hệ giữa hai người.

Tuy nhiên, những thói quen lành mạnh bệnh tim mạch ở người già  hơn đã được thêm vào, và làm giảm nguy cơ của việc tìm kiếm các dấu hiệu sớm của bệnh tim, đã nói rõ điều đó. Bất cứ khi nào mà đã được xử lý, cao hơn các nguy cơ.

Ví dụ, những người giữ những thói quen giống nhau trong 20 năm là nguy cơ gần 20 phần trăm của việc có dấu hiệu sớm của bệnh tim vào năm 20. Những người vứt bỏ trong ba hoặc bốn hành vi lành mạnh trong các nguy cơ của 32 phần trăm của sự hiện diện của bệnh tim dấu hiệu sớm của thời gian. Và những người nói ba hoặc bốn thói quen lành mạnh để giảm rủi ro cho chỉ có 5 phần trăm.

Phải làm gì đầu tiên? Ai có những thói quen ảnh hưởng lớn nhất, cho biết mùa xuân, và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và không hút thuốc.

Ông cho biết mùa xuân đã chỉ ra rằng những thói quen đang ảnh hưởng lớn nhất chỉ đơn giản bởi vì nó là dễ dàng hơn để đo lường. Mặc dù vậy, những thói quen này được đề nghị nơi tốt để bắt đầu.

Nghiên cứu này được công bố trên số ra ngày 01 tháng bảy của tạp chí Circulation và được tài trợ bởi Viện Quốc gia Hoa Kỳ Y tế.

Một chuyên gia cho biết nghiên cứu này cho thấy  rằng sự lựa chọn lối sống đã ở tuổi trưởng thành sớm có thể làm cho tất cả các sự khác biệt.

"Nghiên cứu mới này cung cấp cái nhìn sâu sắc mới vào làm thế nào để thay đổi cách sống từ tuổi 18-30 diễn ra trong vòng 20 năm tới", tiến sĩ Gregg Fonarow, một giáo sư y khoa tim, mạch máu và khoa học tại trường Cao đẳng của David benh tim mach vanh      Geffen Y khoa tại Đại học California, Los Angeles cho biết.

Ông nói Fonarow khi thấy rất nhiều nghiên cứu làm thế nào những thói quen không lành mạnh ngoài các nguy cơ bệnh tim, "nó đã không được nghiên cứu để xác định những thay đổi trong lối sống ở tuổi trưởng thành trong đầu ảnh hưởng đến sự phát triển tiếp theo của xơ vữa động mạch [xơ cứng động mạch] và nguy cơ tim và mạch máu. "

ết quả, ông nói, "cho rằng còn quá sớm để áp dụng một lối sống lành mạnh, nhưng ngay cả những người bắt đầu một cách sai lầm có thể được chuyển đến một mức độ lớn từ các nguy cơ bệnh tim mạch máu trong suốt cuộc sống làm cho thuận lợi trong lựa chọn đầu tuổi trưởng thành."