Thời gian bỏ ra thơ thẩn ở phía trước của một máy tính hoặc truyền hình có thể làm tổn thương trái tim, một nghiên cứu mới cho bác sĩ về tim mạch biết.
Nghiên cứu cho thấy những người lớn trung bình hơn hai giờ ngồi trước màn hình TV hoặc máy tính mà không liên quan đến công benh thap tim việc hoặc việc học của họ đã có khoảng hai lần nguy cơ bị các cơn đau tim , phẫu thuật tim, đột quỵ hay tai biến tim mạch khác, so với những ai đã đăng nhập ít hơn hai giờ mỗi ngày của màn hình.
Hơn nữa, nguy cơ không giảm đáng kể khi các nhà nghiên cứu đã xem xét các biến số khác như lịch sử của bệnh tiểu đường hoặc cao huyết áp, hút thuốc lá, trọng lượng cơ thể, tình trạng kinh tế xã hội, dân sự hay thậm chí một chương trình tập thể dục thường xuyên.
Các chuyên gia tim mạch và sức khỏe cộng đồng benh tim mach ho van tim cho biết nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng rằng người có thể cần phải thay đổi mục tiêu chăm sóc sức khỏe của mình một chút xa hơn việc chỉ đảm bảo họ có được một tập luyện hàng ngày cũng làm giảm số lượng thời gian họ ít vận động.
"Nó không phải là ngay cả về tập thể dục. Đó là khoảng không có cuộc họp," Suzanne Steinbaum nói, DO, một bác sĩ tim mạch phòng ngừa tại Bệnh viện Lenox Hill ở New York. "Tôi nghĩ rằng chúng ta đang di chuyển trong một loại hơi hướng bệnh thấp tim khác nhau. Vì vậy, bạn không gây hại cho chính mình, bạn thực sự cần phải tập trung vào việc dậy và di chuyển. "
Sức khỏe tim mạch giảm ống
Đối với nghiên cứu, đó là do được công bố trên số ra tháng 18 của tạp chí của American College of Cardiology, các nhà nghiên cứu từ Đại học College London và Đại học Queensland, Australia đã theo dõi hơn 4.500 người lớn người tham gia khảo sát sức khỏe của người Scotland.
Những người tham gia đã hơn 34 tuổi và được theo dõi trung bình 4,3 năm.
Để biết bao nhiêu thời gian giải trí đã được chi ngồi, các nhà nghiên cứu hỏi: "Tư tưởng của tuần, bao lâu, trên trung bình, làm bạn chi tiêu xem truyền hình hoặc màn hình khác như một trò chơi video hoặc PC? (Xin vui lòng không bao gồm tăng thời gian màn hình ở trường học, đại học hoặc làm việc.) "
Các nhà nghiên cứu cũng được hỏi về hoạt động thể chất tại nơi làm việc và ngoài công việc, bao gồm cả việc nhà nặng như tầng cọ rửa, làm vườn nặng như đào, đi bộ và tập thể dục thời gian giải trí, chẳng hạn như đi xe đạp, bơi lội, thể dục nhịp điệu, khiêu vũ và bóng đá.
Sau đó, họ kết nối với các kết quả của cuộc khảo sát của bệnh viện nhập dữ liệu và tử vong ở Scotland từ năm 1981 đến tháng 12 năm 2007.
So với những người đã dành ít hơn hai giờ mỗi ngày ở phía trước của một TV hoặc máy tính, những người đã trải qua bốn giờ một ngày vui chơi giải trí trên màn hình có một nguy cơ tử vong vì lý do nào, 48%; những người đã trải qua hơn hai giờ một ngày ngồi trước một màn hình có nguy cơ cao hơn 125% trải qua biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Những rủi ro này vẫn còn ngay cả sau khi các nhà khoa học chiếm những thứ khác được biết để ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, bao bệnh tim đập chậm gồm huyết áp cao, tiểu đường, tình trạng kinh tế xã hội và võ, hút thuốc và tập thể dục thường xuyên thậm chí đáng ngạc nhiên.
"Đó là tất cả một vấn đề của thói quen Nhiều người trong chúng ta đã học được về nhà, bật TV và ngồi hàng giờ -. Đó là thuận lợi và dễ dàng để làm, nhưng làm như vậy là xấu cho. tim và sức khỏe của chúng ta nói chung, "Emmanuel Stamatakis, tiến sĩ, nhà nghiên cứu cao cấp tại Sở Dịch tễ học và Y tế công cộng, Đại học College London, trong một thông cáo báo chí cho biết.
"Và từ những gì chúng ta biết cho đến nay, những rủi ro về sức khỏe có thể được giảm nhẹ bằng cách tập thể dục, phát hiện này đã nêu bật nhu cầu cấp thiết cho các khuyến nghị sức khỏe cộng đồng, hướng dẫn để hạn chế ngồi giải trí và hành vi ít vận động khác, ngoài việc cải thiện hoạt động thể chất, "ông nói.
Làm thế nào Ngồi Harms tim
Mặc dù các nghiên cứu trước đây đã tìm thấy các hiệp hội tương tự giữa thời gian dành cho ngồi và nguy cơ đau tim và đột quỵ, các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn lý do tại sao Là xuất hiện ít vận động để được như vậy không tốt cho cơ thể.
Các nghiên cứu hiện nay, tuy nhiên, cung cấp những manh mối mới.
Bốn yếu tố đặc biệt dường như để giải thích về một phần tư của các mối liên hệ giữa thời gian màn hình và nguy cơ tim mạch. Đây là những chỉ số khối cơ thể (BMI), cholesterol toàn phần, HDL cholesterol "tốt", và protein C-reactive (CRP), một dấu hiệu của viêm cấp thấp.
Trong thực tế, chỉ có 18% của CRP giải thích mối liên quan này.
Nồng độ CRP cao hơn khoảng 300% benh tim dap nhanh ở những người báo cáo chi tiêu ít nhất bốn giờ một ngày xem một màn hình so với những người dành ít hơn hai giờ trước màn hình tivi hoặc máy tính, điều này gợi ý rằng hoạt động thể chất có thể đóng góp cho một loại, đánh lửa chất lượng thấp mạn tính
Nghiên cứu cũng lưu ý rằng nó đã được thiết lập mức độ của một enzyme quan trọng mà phá vỡ các chất béo downblood 80% đến 90% trong thời gian ngồi, một cơ chế khác có thể đóng góp vào nguy cơ bệnh tim.
"Chúng tôi biết rằng béo phì, ví dụ, chúng ta biết bệnh tim đập nhanh có sự gia tăng CRP, và bây giờ chúng ta thấy phần này có khả năng tương tự để tăng CRP," Steinbaum nói.
"Khi các yếu tố nguy cơ sẽ, tôi nghĩ làm cho nó rất hấp dẫn," cô nói.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét