Bạn cần phải biết: Tầm quan trọng của nước với sức khỏe

Nước là một nguồn tài nguyên vô cùng quý giá đối với con người, vấn đề về nước đang là 1 điều đáng quan tâm hiện nay. Vậy nước là gì ? Cũng giống như không khí nước là một thành phần thiết yếu để duy trì cuộc sống. Con người, cây cối, thú vật đều cần nước để tồn tại. Nước là 1 hợp chất bao gồm hidro và oxi, nước tinh khiết không màu, không mùi, không vị, chúng tồn tại ở 3 thể rắn, lỏng, khí.

Nước rất cần thiết cho cuộc sống của con người, nó chiếm khoảng 70% khối lượng của cơ thể con người và là một thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, một dung môi cho nhiều chất hòa tan của cơ thể. Nguồn nước sạch cung cấp cho cơ thể để duy trì sự sống, vậy nên con người không thể sống mà không có nước. Nó là nhân tố quan trọng tác động trực tiếp hoặc gián tiếp lên hầu hết các lĩnh vực kinh tế, xã hội: từ nông nghiệp, công nghiệp, du lịch đến các vấn đề về sức khỏe.

Tầm quan trọng của nước và sức khỏe của bạn

Nước là một trong những thành phần quan trọng nhất đối với sức khỏe của con người. Trong cơ thể con người luôn có 1 hệ thống quản lý nghiêm ngặt nồng độ nước trong cơ thể để ngăn chặn kịp thời tình trạng mất nước và đảm bảo cho sự tồn tại của con người.
Nước chiếm hơn hai phần ba trọng lượng cơ thể con người, không có nước chúng ta sẽ chết trong một vài ngày. Bộ não con người được tạo thành từ 75% nước. Chỉ cần giảm đi 2% nồng độ nước trong cơ thể là có thể gây ra các dấu hiệu sau: Bộ nhớ ngắn hạn bị kém đi, khó tập trung. Việc mất nước nhẹ là nguyên nhân gây ra hiện tượng mệt mỏi vào ban ngay.Nước cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể

Nước là một chất mà cơ thể không thể thiếu .Cơ thể khi thiếu nước sẽ vô cùng nguy hiểm nó sẽ khiến chúng ta mệt mõi và không thể làm việc .Thực tế , nhờ có nước mà mới đảm bảo được hoạt động của các tế bào trong cở thể

Nước đóng vai trò như một chất bôi trơn

Nước là chất bôi trơn tốt nhất trong quá trình tiêu hóa và các quá trình khác .Nhờ có nước mà hoạt động trong cơ thể diễn ra một cách trơn tru .Còn nếu thiếu nước thì không có chất bôi trơn , các cơ khớp , sụn  làm đau cơ và tổn thương khớp 

Nước đóng vai trò điều chỉnh nhiệt độ cơ thể

Nước chình là một chất làm giảm nhiệt độ cơ thể rất tốt việc cung cấp đủ nước , khi nóng cơ thể chúng ta sẽ tiết mồ hôi ở da để làm mát cơ thể , và ngược lại khi trời lạnh 

Nước đóng vai trò loại bỏ các chất độc tố ra ngoài cơ thể

Nhờ có nước mà các chất độc tố được loại bỏ qua đường nước tiểu và mồ hôi.nước làm giảm táo bón , làm cơ thể loại bỏ được nhiều chất độc hại .Cũng nhờ vậy mà cơ thể trở nên khỏe mạnh ,ngoài ra việc cung cấp đủ nước sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và mịn màng 

Nước đóng vai trò vận chuyển các chất dinh dưỡng có giá trị cho cơ thể

Có khoảng 83% nước trong máu là chính là dung môi để vân chuyển chất dinh dưỡng và oxy để đi nuôi cơ thể .Các chất dinh dưỡng từ thức ăn hằng ngày của chúng ta hòa tan và nước và vận chuyển đi nuôi các tế bào .Nhờ có nước mà chúng ta mới có thể hoạt động một cách bình thường .Vì vậy việc uống 8 ly nước mỗi ngày có thể giảm 45% nguy cơ ung thư ruột kết và giảm các bệnh nguy hiểm khác

Nước là một thành phần quan trọng đối với sinh lý của con người, đảm bảo cho sự sống và duy trì mọi hoạt động của con người, chính vì thế bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, luôn luôn phải uống nước sạch, kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên, chế độ dinh dưỡng cân bằng và có cái nhìn tích cực về cuộc sống để đảm bảo rằng bạn luôn có một sức khỏe tốt để làm mọi việc mong muốn.